Blocage émotionnel : comment l’hypnose peut aider à s’en libérer ?
Dernière mise à jour : il y a 4 jours
Vous avez parfois l’impression de savoir exactement ce que vous devriez faire… sans parvenir pour autant à avancer ?
Vous comprenez rationnellement une situation, vous essayez de prendre du recul, de changer certaines habitudes ou certaines réactions, mais quelque chose semble vous retenir.
Il peut alors s’agir de ce que l’on appelle communément un blocage émotionnel.
Ces blocages peuvent prendre des formes très différentes : peur de changer, difficulté à prendre une décision, manque de confiance, anxiété, hypersensibilité émotionnelle, difficulté à tourner une page ou encore répétition de certains comportements malgré soi.
L’hypnose peut constituer une approche intéressante pour travailler sur ces mécanismes lorsque les blocages émotionnels deviennent envahissants.
Qu’est-ce qu’un blocage émotionnel ?
Un blocage émotionnel peut être décrit comme une difficulté à avancer ou à réagir comme on le souhaiterait, alors même que l’on comprend parfaitement la situation de manière rationnelle.
Certaines personnes disent par exemple :
« Je sais que je ne devrais plus avoir peur, mais c’est plus fort que moi. »
« Je comprends ce qui m’arrive, mais je n’arrive pas à changer. »
« J’ai l’impression qu’une partie de moi veut avancer et qu’une autre me retient. »
Cette sensation peut apparaître après une expérience difficile, une séparation, un échec, une période de stress important ou parfois sans qu’il soit possible d’identifier précisément son origine.
Notre cerveau apprend en permanence à partir de nos expériences. Certaines réactions qui ont pu avoir une utilité à un moment donné peuvent ainsi continuer à se déclencher automatiquement alors qu’elles ne sont plus réellement adaptées à la situation actuelle.
Comment reconnaître un blocage émotionnel ?
Il n’existe pas une seule manière de vivre un blocage émotionnel.
Il peut notamment se manifester par :
une peur difficile à expliquer ;
une difficulté à prendre une décision ;
l’impression de reproduire toujours les mêmes schémas ;
un manque de confiance en soi ;
une anxiété ou une appréhension excessive ;
une difficulté à tourner une page ;
une forte réaction émotionnelle dans certaines situations ;
une tendance à procrastiner ou à s’empêcher d’agir ;
l’impression de rester « bloqué(e) » malgré tous ses efforts.
Il est également fréquent de parfaitement comprendre l’origine d’une difficulté sans réussir pour autant à modifier la réaction émotionnelle qui l’accompagne.
Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas toujours ?
Lorsque nous souhaitons changer, nous essayons souvent de raisonner, de relativiser ou de nous convaincre.
Cela peut évidemment être utile.
Mais certaines réactions sont profondément automatiques.
Elles ne dépendent pas uniquement de notre réflexion consciente.
C’est notamment pour cette raison que l’on peut très bien savoir qu’une peur est irrationnelle tout en continuant à la ressentir.
De la même manière, nous pouvons vouloir profondément changer un comportement tout en nous retrouvant régulièrement confrontés aux mêmes réactions.
L’objectif n’est donc pas simplement de « vouloir davantage », mais parfois d’aborder la difficulté différemment.
Comment l’hypnose peut-elle agir sur un blocage émotionnel ?
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée dans lequel l’attention se focalise différemment.
Pendant une séance, la personne reste consciente et conserve son libre arbitre.
L’objectif est de favoriser un travail plus accessible sur les automatismes, les représentations, les émotions et les ressources internes.
Selon la problématique rencontrée, le travail sous hypnose peut notamment permettre de :
prendre de la distance par rapport à certaines émotions ;
modifier la manière dont une situation est vécue intérieurement ;
renforcer un sentiment de sécurité ;
mobiliser des ressources personnelles ;
travailler sur certaines peurs ou appréhensions ;
modifier progressivement certains automatismes ;
retrouver davantage de confiance en soi ;
se projeter plus sereinement dans une situation future.
Chaque accompagnement reste bien entendu différent, car deux personnes présentant une problématique similaire peuvent avoir une histoire et un fonctionnement émotionnel très différents.
Faut-il connaître l’origine de son blocage ?
Pas nécessairement.
Certaines personnes savent très précisément à quel moment une difficulté est apparue.
Pour d’autres, le blocage s’est installé progressivement ou semble exister depuis très longtemps.
Le travail en hypnose ne nécessite pas toujours de retrouver une cause précise ni de revivre un événement difficile.
Il peut également consister à travailler sur la réaction actuelle, les ressentis et les ressources nécessaires pour retrouver davantage de liberté dans la situation concernée.
Dans quelles situations consulter ?
Un accompagnement par l’hypnose peut notamment être envisagé lorsque vous avez la sensation qu’une difficulté vous empêche d’avancer dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Cela peut concerner par exemple :
la confiance en soi, certaines peurs, le stress, l’anxiété, les difficultés relationnelles, les changements de vie, les séparations, certaines expériences émotionnellement difficiles ou encore des comportements que l’on aimerait modifier.
L’hypnose ne remplace toutefois pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire. Elle peut alors être utilisée comme approche complémentaire.
Hypnose et blocages émotionnels dans le Pays de Gex et le Grand Genève
J’accompagne régulièrement des personnes souhaitant travailler sur leurs émotions, leurs peurs, leur confiance en elles ou certains blocages qui les empêchent d’avancer comme elles le souhaiteraient.
Mon cabinet est situé à Collonges-sous-Salève, à proximité de Saint-Julien-en-Genevois, Genève et Ferney-Voltaire.
Je propose également des séances d’hypnose en visio, accessibles depuis le Pays de Gex, le Grand Genève et plus largement où que vous soyez, en France comme à l’étranger.
Les séances sont adaptées à chaque personne, à son histoire et à l’objectif qu’elle souhaite travailler.
Vous avez l’impression d’être bloqué(e) malgré vos efforts ?
Lorsque l’on a essayé pendant longtemps de comprendre, de contrôler ou de dépasser seul une difficulté, il peut être intéressant de changer d’approche.
L’hypnose peut permettre d’explorer autrement certains mécanismes émotionnels et de mobiliser les ressources nécessaires pour retrouver progressivement davantage de sérénité et de liberté dans ses réactions.
Claude Gaudard – Maître praticienne en hypnose ericksonienne et PNL. Séances au cabinet à Collonges-sous-Salève, entre Saint-Julien-en-Genevois et Genève dans le Grand Genève, proche du Pays de Gex ainsi qu’en visio d'où vous voulez.
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