De nombreuses personnes ont déjà essayé plusieurs régimes, programmes alimentaires ou méthodes pour perdre du poids. Pourtant, malgré toute leur bonne volonté, les résultats sont souvent temporaires. Quelques kilos sont perdus puis repris, parfois avec un sentiment de culpabilité ou d’échec. La raison est simple : l’alimentation ne dépend pas uniquement de la volonté. Nos habitudes alimentaires sont également influencées par nos émotions, notre stress, nos croyances et nos a